Ayudaa
a-¿Es importante hacer actividad física?
b-¿Qué cambios provoca en tu cuerpo?
c-¿Qué crees que pasa si no realizas actividad física?
d-Como clasificas a los Beneficios de la Actividad Física?
f-Qué importancia le das a cada uno?
Respuestas a la pregunta
Respuesta:
si porque tenés que cuidar tu cuerpo
Respuesta:
a. La actividad física reduce el riesgo de padecer: Enfermedades cardiovasculares, tensión arterial alta, cáncer de colon y diabetes. Ayuda a controlar el sobrepeso, la obesidad y el porcentaje de grasa corporal. Fortalece los huesos, aumentando la densidad ósea.
b. Al realizar actividad física se mejora la capacidad respiratoria, por ende hay una mejora respiratoria alveolar, llega más oxígeno a todo el organismo y eso provoca que el organismo esté mejor. Si el cuerpo se oxigena de mejor forma, funciona mejor y sentimos menos cansancio.
c. Al no hacer ejercicio en forma regular, aumenta el riesgo de: Obesidad. Enfermedades del corazón, incluyendo enfermedad coronaria e infarto. Presión arterial alta
d. Libera endorfinas.
Reduce el estrés.
Mejora la autoestima.
Alivia la ansiedad.
Mejora las relaciones sociales.
Mejora la memoria.
Protege contra el deterioro cognitivo.
Activa la productividad.
f. El ejercicio físico ayuda a la gente a perder peso y reduce el riesgo de desarrollar algunas enfermedades. El ejercicio físico regular reduce los riesgos de ciertas enfermedades, como obesidad, diabetes tipo 2 e hipertensión. El ejercicio físico puede ayudar a mantener el cuerpo en un peso saludable.
espero te sea de ayuda