Question

Ayuda URGENTE edueducación física 2° secundaria • Investiga con el apoyo de algún familiar sobre la técnica de relajación del yoga. Anota en tu cuaderno la información necesaria para que sepas qué es esta técnica, en qué consiste y cómo se practica.

Answer 1

Respuesta:

Técnicas de yoga: respiración profunda y relajación

Siéntese cómodamente en una silla o en una estera en el piso con la espalda contra la pared como apoyo. ...

Mueva los hombros hacia atrás y hacia abajo sobre las caderas; estire la columna vertebral, relajando las costillas y el esternón; suelte los músculos de la mandíbula y la cara; y cierre los ojos o suavice la mirada.