Question

ayuda urgente doy corona espero buena respuesta si no sabes no respondas.

¿Cuándo mencionan las técnicas de estiramiento que entiendes al respecto?

¿Realizas el estiramiento antes de iniciar alguna actividad deportiva, por qué?

Answer 1

Respuesta:

El estiramiento previo debe contener movimientos suaves y progresivos, que logren que los músculos y las articulaciones se preparen para rendir al 100% en la actividad deportiva, además de: Favorecer la circulación. Mejorar la flexibilidad. Relajar y aliviar el dolor de los músculos.

Explicación:

Answer 2

Respuesta:

1

"Entiendo al respeto que es relajar el musculo para mantener y preparar los músculos para un mayor esfuerzo y aumentar su rango de movimiento en las articulaciones"

2

Si, porque es muy importante hacer estiramiento antes de cualquier actividad, para así poder aumentar el rango de movilidad articular, aumentando la flexibilidad y también evitando lesiones.