Question

Ayuda tuve una contractura muscular como hace casi 2 meses debido a que estoy en un grupo de baile y no calente antes de bailar... fui a fisioterapia y bueno me siento un poco mejor pero hoy quiero volver a ensayar pero tengo miedo a recaer en esta lesion que hago ... ¿Es bueno o malo hacer actividad fisica cuando se tiene una contractura ? Necesito su respuesta lo Ms antes posibles

Answer 1

Hola soy estudiante de fisioterapia, saludos, en primera cuantas sesiones tuviste? 
para una contractura muscular 2 meses ya es suficiente tiempo.
Puedes ir pero antes debes realizar tus ejercicios de calentamiento con mucha precaución, disminuye el ritmo y si sientes alguna molestia, detente de inmediato y vuelve a visitar a tu fisioterapeuta, mis recomendaciones son: no mantengas posturas estáticas por mucho tiempo, evita el sedentarismo y el estrés... suerte.