ayuda tengo que exponer con mi grupo sobre una fuente nutritiva o algo asi, ya elegimos la comida solo nos falta la bebida nosotras elegimos hacer jugo me pueden recomendar jugos nutritivos para alguna enfermedad? sus ingredientes y cuantas calorias tiene porfa es importante antes de viernes 26
Respuestas a la pregunta
Explicación paso a paso:
Muchos piensan que el jugo de frutas es una buena forma de obtener vitaminas, pero es mejor consumir la fruta entera.
Los jugos frescos se han convertido en un elemento básico de muchas dietas, en especial para esos consumidores atareados y preocupados por su salud que buscan ahorrar algo de tiempo al hacer (y tal vez incluso al masticar) su comida sin perderse de los nutrientes.
También se han asociado los jugos con la idea de que pueden ayudar a perder peso y a "desintoxicar" el cuerpo. ❇️
JUGO DE REMOLACHA CON ZANAHORIA
Ingredientes:
zanahoria
beterraga (betabel o remolacha)
mandarina
Preparación:
Limpiar y pelar las zanahorias.
Cortar las zanahorias en trozos pequeños.
Pelar y separar los gajos de las mandarinas.
Corta la remolacha en trozos pequeños y finos para facilitar el licuado.
Procesar todos los ingredientes en la licuadora hasta obtener una mezcla homogénea, sin grumos.
Beneficios:
Contienen una fibra soluble llamada pectina, que ayuda a reducir el colesterol en la sangre, y evita que se acumule en las paredes de los vasos sanguíneos. Poseen grandes cantidades de potasio, mineral que ayuda a controlar la presión arterial, y puede reducir el riesgo de un ataque cardiaco.
Calorias:
Hay 58 calorías en Remolacha (1 taza).