Question

ayuda solo tengo 15 minutos ​

Answer 1

1) el sistema inmunitario es una compleja red de células, tejidos y órganos. Juntos ayudan a su cuerpo a combatir infecciones y otras enfermedades. Cuando los gérmenes como bacterias o virus invaden su cuerpo, atacan y se multiplican.

2) Creo que la actividad física puede ayudar a eliminar bacterias de los pulmones y las vías respiratorias. Esto puede reducir las probabilidades de contraer un resfriado, gripe u otras enfermedades. El ejercicio provoca cambios en los anticuerpos y los glóbulos blancos.


3) Se debería utilizar una intensidad moderada para favorecer nuestro sistema inmunológico, esto disminuye el 20% de riesgo de sufrir infecciones respiratorias.

4) Mantener una buena hidratación, prestar especial atención a nuestra alimentación, mantener una dieta sana y equilibrada, practicar ejercicio de forma regular, cuidar las horas de descanso, entre otros.


espero te sirva y poderte ayudado.