Question

Ayuda, si me vas ayudar responde sino, no



Necesito


3 formas de despechadas con apoyo de rodillas

Answer 1

Respuesta:

Túmbate boca abajo en el suelo, con los brazos extendidos y apoyando las manos también en el suelo a la anchura de los hombros. Las rodillas deben permanecer apoyadas en el suelo en todo momento. 2. Una vez colocado, empieza el movimiento flexionando los brazos hasta que el pecho casi toque el suelo (a unos 5 cm).