ayuda queridos cracks necesito 10 ejemplos de alimentos de proteínas que el cuerpo pueda asimilar más rápido
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1. Tostadas
2. Arroz blanco
3. Caldos y sopas
4. Plátanos (bananas)
5. Pollo a la plancha
6. Compota o puré de manzana
7. Huevos
8. Batatas y patatas
9. Avena
10. gelatina
Explicación:
Adjuntos:
isaacmateo430:
crack maquina
de nada tifon huracan :V
y si me mandan a pasar eso en una tabala estadistica que hago ? :¨(
tabla
te dejo el documento en word crack
haber :3
listo por si no se te abre el documento :v
gracias bro ahora tengo que buscar que porcentaje tienen para ubicar en las barras de estadistica
bueno almenos ayude en algo :´v
si eres un crack maquina fiera mastodonte
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Algunos alimentos de ejemplo que son de asimilación rápida pueden ser:
Alimentos y frutas muy dulces: como pueden ser la miel, azúcar de mesa, uvas pasas, dátiles, plátanos….
Salsas o condimientos: con alta cantidad de azúcares como sirópes, kepchup o salsa agridulce.
Pescados bajos en grasa: como puede ser los pescados blancos: merluza, bacalao, mero…
Carne magra (sin grasa): aunque en menor medida como puede ser pechuga de pollo o de pavo.
Otros: pan blanco, arroz, cereales, patatas o batidos de proteínas (no caseina)
"espero que te ayude :)"
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