Ayuda porfavor SI NO SABEN NO CONTESTEN
Respuestas a la pregunta
Respuesta:
LUNES:
ALMUERZO: Ensalada completa de pimientos, tomate, cebolla, garbanzos y huevo duro.
COMIDA: Pan integral con tomate y aguacate.
CENA: Infusión.
MARTES:
ALMUERZO: Zango de camarones.
COMIDA: Una manzana.
CENA: Plato de col con patata.
ESPERO HABERTE AYUDADO EN ALGO
:)
Respuesta:
almuerzo lunes:
sándwich (de aguacate y huevo) cacahuate y una manzana
almuerzo martes:
tacos de frijol licuado de plátano con leche y una naranja
miércoles almuerzo:
jugo de naranja torta de frijol y pollo y pepinos picados
almuerzo jueves:
tortilla de tres huevos con pimiento cebolla y queso leche con café nueces y una manzana
almuerzo viernes:
cereal con leche verdura rallada cacahuates y fresas
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comida lunes:
ensalada de garbanzos con tomate pechuga de pollo a la plancha tarta de zanahoria dos plátanos y agua
comida martes:
lentejas con patata zanahoria lomo de cerdo con champiñones pastel de frutas y agua
comida miércoles:
sopa de pescado filete de ternera con patatas asadas trozo de sandía tarta de queso y agua
comida jueves:
ensalada de tomate y zanahoria arroz cremoso con salmón flan agua y un durazno
comida viernes:
pipián con (pollo y cacahuate) taquitos de arroz nopales trozo de papaya y agua
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cena lunes:
sándwich de pan integral con atún tomate cacahuates y fresas
cena martes:
sopa de pollo y verdura pan con leche cacahuates y uvas
cena miércoles:
pescado con ensalada de tomate y espárragos taquitos de frijol un plátano y agua
cena jueves:
ensalada de atún (tomate lechuga) cacahuates galletas café y una manzana
cena viernes:
pizza con verduras papillote de salmón almendras pera flan y agua
Espero te ayude ❤️