Question

ayuda porfavor es personal pero no le entiendo alguien que me pueda ayudar​

Answer 1

Respuesta:

Te pide 3 pensamientos destructivos osea negativos de ti mismo.

Ejemplo: No sirvo para nada.

cosas así.

Cosas malas que vos sientas de ti mismo.

Después te pide describir lo que sentis en tu cuerpo cuanfo te invaden esos pensamientos.

Ejemplo: te dan ganas de llorar.

Y despues en el cuadro te piden poner 5 acciones como la que puse de ejemplo lo que sentis como puse en el ejemplo y agregarle una solución.

Ejemplo: Podes solucionar eso hablando con tus padres, etc.

Si te sirvio me das coronita plsss la necesito gracias