AYUDA PORFAVOR DE CTA DOY CORA COMO LA MEJOR RESPUESTA
OJO: LOS Q NO PUEDEN AYUDAR NO RESPONDAN O TENDRAN SU BAN UNA BANDERA ROJA
Respuestas a la pregunta
Respuesta:
¿cómo podemos tener equilibrio emocional en una situación de confinamiento?
Durante el aislamiento social por COVID-19, muchas personas han presentado signos como temor, ansiedad o estrés. El confinamiento, los proyectos truncados y la posibilidad del contagio son las principales causas. Graciela Noriega, jefa del Departamento de Psicología de la Dirección de Bienestar de la Universidad de Lima, nos ofrece consejos prácticos para superar esta etapa que nos toca vivir. También nos indica cuándo es necesario buscar ayuda especializada.
Desde que empezó el confinamiento ¿qué medidas preventivas hemos asumido para evitar el contagio?
1 PONERSE MASCARILLA
2 RESPETAR EL AISLAMIENTO SOCIAL
3LLEBAR ALCOL EN MANO
¿Qué relación hay entre la práctica del ejercicio físico y la salud?
En general, tener una vida activa que incluya el ejercicio físico, ayuda a prevenir problemas de salud: Alivia el estrés, reduce los síntomas de ansiedad, y mejora la calidad del sueño. Reduce el riesgo de depresión. Ayuda a controlar el peso corporal.
¿Qué relación hay entre frecuencia de saltos y frecuencia cardíaca?
cuando estamos haciendo ejercicios de salto nuestro corazón se acelera hasta llegar a una frecuencia cardiaca máxima y por lo tanto debemos reposar un buen rato y luego hidratarse para recuperar nuestras fuerzas ,sí no no ponemos en práctica como lo debe ser nos puede pegar un paro cardíaco.
. ¿Cómo determinar la intensidad adecuada de ejercicios para el beneficio de tu salud?
Hacer al menos 150 minutos a la semana de actividad aeróbica moderada, como caminar a paso ligero, nadar o cortar el césped, o 75 minutos a la semana de actividad aeróbica vigorosa, como correr o bailar aeróbicamente. También puedes hacer una combinación de actividad moderada y de actividad intensa.
¿Cómo influye el deporte en tu estado de ánimo?
Son transmisoras de placer y de felicidad, de alegría, y también contribuyen a paliar el dolor. Cuando haces ejercicio físico se activan y, en consecuencia, el estado de ánimo mejora, la autoestima se incrementa y podemos decir adiós al agobio, la ansiedad e incluso reducir los niveles de estrés.
¿Qué efectos tiene el ejercicio físico sobre la salud?
El ejercicio físico, ya sea de corta o larga duración, contribuye a establecer un bienestar mental, mejorando la autonomía de la persona, la memoria, rapidez de ideas, etcétera, y promoviendo sensaciones como el optimismo o la euforia, al tiempo que se mejora la autoestima de las personas, lo que produce beneficios en
Explicación:ESPERO QUE TE AYUDE LO DEMAS ASLO TU
PONME CORONITA XFA
EL WORL COMPLETALO CON LOS DE ARRIBA YO ISE LO DEMAS PONME CORONITA PLIS
Respuesta:
sfdfvffffdss
Explicación: