Question

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Answer 1

Respuesta:

1.Que es el sedentarismo?

R=El sedentarismo es un estilo de vida que se caracteriza por la inactividad física o la falta de ejercicio. Cuando una persona pasa la mayor parte del día sentado sin realizar actividad física, es considerada sedentaria.

2.Cuáles son las causas del sedentarismo?

-La Obesidad.

-Enfermedades del corazón, incluyendo enfermedad coronaria e infarto.

-Presión arterial alta.

-Colesterol alto.

-Accidente cerebrovascular.

-Síndrome metabólico.

-Diabetes tipo 2.

-Ciertos tipos de cáncer, incluidos los de colon, seno y de útero.

-Osteoporosis y caídas

-Aumento de sentimientos de depresión y ansiedad

3.Cuáles son las consecuencias del sedentarismo?

R=Al no hacer ejercicio en forma regular, aumenta el riesgo de: Obesidad. Enfermedades del corazón, incluyendo enfermedad coronaria e infarto. Presión arterial alta.

4.Como combatir el sedentarismo?

R=La mejor manera de combatir el sedentarismo es la realización de actividad física. La misma se define como la contracción muscular que resulta en un movimiento corporal con consumo de energía. Dentro de esta definición se incluyen las actividades del hogar, la actividad física recreativa, la actividad ocupacional y el ejercicio físico entre otras. Este último sería una forma de actividad física planeada, estructurada y repetitiva cuyo objetivo es mantener o mejorar el estado físico del individuo.

Explicación:

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