ayuda porfa son para mañana
¿Qué hábitos alimenticios son buenos?
¿Qué alimentos son saludables?
¿A qué hora es conveniente ya no comer?
la ayuda se agradece >w<*
Respuestas a la pregunta
Respuesta:
Cinco consejos para mejorar los hábitos alimenticios
Comer una variedad de alimentos. ...
Reducir la sal. ...
Reducir el uso de ciertas grasas y aceites. ...
Limitar el consumo de azúcar. ...
Evitar el consumo de alcohol peligroso y perjudicial.
Respuesta:
1.¿Qué hábitos alimenticios son buenos?
Los Mejores Hábitos alimenticios son:
comer en horas especificas: mantener un horario en las comidas nos ayudará a mantener el orden metabólico y el peso correcto del cuerpo, sino que es una constante prevención frente a numerosos trastornos del organismo como la diabetes, algunas enfermedades cardiovasculares
comer alimentos de cada uno de los grupos alimenticios.
2.¿Qué alimentos son saludables?
Los alimentos mas saludables son los que pertenecen a los grupos alimenticios:
Grupo 1: Leche y derivados.
Grupo 2: Carnes, pescados y huevos.
Grupo 3: Patatas, legumbres, frutos secos.
Grupo 4: Verduras y Hortalizas.
Grupo 5: Frutas.
Grupo 6: Cereales y derivados, azúcar y dulces.
Grupo 7: Grasas, aceite y mantequilla.
hay que comer al menos un producto de cada grupo pero no hay que comer demasiado de solo uno.
¿A qué hora es conveniente ya no comer?
después de las 7:00pm no es conveniente diversos estudios que indican que comer después de las 7:00 de la noche provoca que los niveles de insulina aumenten, provocando que todo aquello que consumamos se convierta en grasa, en especial los carbohidratos.
Espero haber ayudado :3
Explicación: