Question

ayuda porfa no se entiende muy bien pero taren porfa ​

Answer 1

1. Las acciones que debemos realizar para tener un buen estado de salud está relacionado con buenos hábitos como una alimentación balanceada (frutas, verduras, incluir proteínas como lo son pescado y pollo, no olvidar frutos secos como las nueces, macadamias, pistacho, mani, grasas saludables como el aguacate) y además de esto, hacer actividad física al menos 3 días a la semana, tomar buena cantidad de agua para mantenernos hidratados y dormir las 8 horas en la noche.

2. Los alimentos los mencioné arriba, son lo más adecuado para nuestro organismo.

3. Los beneficios son bastantes: pero en pocas palabras nos ayuda a mantener en forma nuestros músculos, nos ayuda a combatir la obesidad y retraemos enfermedades como lo son la diabetes, la hipertensión y el sedentarismo.

4. Todo va de la mano con la actitud mental que tengas, debes tener actitud positiva para empezar con estos hábitos que son por ti y para ti. Por tu salud y el bienestar de tu organismo.