ayuda porfa esto es para mañana
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proponemos un calendario saludable, de la siguiente manera:
el lunes se consumirá un 10% de fruta y un 10% de verdura
el martes se hidratará con mas frecuencia y se consumirá un 20% de fruta
miércoles y jueves se ejercitará por 20 minutos y se comerá rico en proteínas
el viernes se comerá un 30% frutas, un 10% proteínas se hidratará y se consumirá un 20% en verduras
lista de alimentos saludables:
Salmón.
Jitomate.
Huevo.
Leche.
Espárragos.
Manzana.
Avena.
Aguacate
banano
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