Question

ayuda porfa es para hoy doy coronita porfa​

Answer 1

Respuesta:

1. has un calentamiento (esto no es necesario q lo anotes

2. has 10 sentadillas

3. 1 minuto de silla suspendida 1 de descanso y luego otro minuto de silla

4. 1 minuto de tijeras un descanso y luego otro minuto

5. 30 segundos de plancha descanso de 30 segundos y luego otros 30 segundos de plancha

6. una vuelta a la cancha , escuela, patio etc.., caminando

7. hacer pausas entre cada ejercicio