ayuda porfa es para hoy
Respuestas a la pregunta
Respuesta:
- Comiendo alimentos que contengan hierro, tales como lentejas, frijoles, carnes rojas verduras de hojas verdes, cereales, etc.
- Evitar el consumo de cafeína o té luego de consumir tus comidas, ya que pueden absorber el hierro de estos alimentos.
- beber y comer alimentos o bebidas que sean ricos en vitamina c
RECOMENDACIONES:
Llevar, o por su parte, agregar a nuestra dieta, los alimentos que contengan el hierro y la vitamina c que necesita nuestro cuerpo, y no descuidarla. Es recomendable también, acudir a un/una nutricionista para que te ayude a llevar una dieta balanceada con lo que tu cuerpo necesita, de esta manera podemos saber cómo ayudarnos a mantenernos saludables.
¿POR QUÉ RECOMENDAMOS ESO?
porque de esta manera podemos tener en cuenta la prevención de ciertos actos que pueden perjudicar a nuestra salud, ahora tenemos en cuenta cómo llevar una vida saludable, consumiendo alimentos que nos son necesarios y de esta manera no contraer anemia