ayuda por favor realize tres ejercicios de pliometría aplicados al baloncesto.
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Explicación:
La pliometría es un tipo de entrenamiento que consiste en realizar ejercicios para que los músculos apliquen la máxima fuerza y potencia en el menor tiempo posible. Es un entrenamiento basado especialmente en saltos y lanzamientos, donde los músculos en extensión ejercen una contracción rápida y explosiva.
robertopolanco:
me puedes dar un ejemplo plis
de un ejercicio
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