Question

AYUDA POR FAVOR

LAS CAPACIDADES FISICAS MOTRICES
Podemos definir las capacidades físicas básicas como los factores que determinan la condición física del individuo, que lo orientan hacia la realización de una determinada actividad física y posibilitan el desarrollo de su potencial físico mediante su entrenamiento.

LA FUERZA: es definida como la capacidad del individuo para vencer, oponerse o soportar una resistencia por medio de la acción muscular.

Fuerza máxima: es la fuerza suprema que puede desarrollar un músculo o grupo muscular. Es el tipo de fuerza que busca el desarrollo de repeticiones con cargas máximas.

Fuerza resistente: es la capacidad de un músculo o grupo muscular de resistir durante un tiempo considerable, contracciones musculares repetidas.

Fuerza explosiva: es la capacidad de un músculo o grupo muscular vencer una resistencia una o varias veces a velocidad máxima de ejecución, en un lapso breve de tiempo.

LA RESISTENCIA: es la capacidad física y psíquica de soportar la fatiga frente a esfuerzos relativamente prolongados y/o recuperación rápida después de dicho esfuerzo.

LA VELOCIDAD: es la capacidad de realizar acciones motrices en el mínimo tiempo posible.

Velocidad de reacción: la capacidad de ejecutar una respuesta motriz en el menor tiempo posible tras la aparición de un estímulo.

Velocidad gestual: la capacidad de ejecutar un movimiento acíclico en el menor tiempo posible.

Velocidad de desplazamiento: la capacidad de ejecutar una secuencia encadenada de movimientos cíclicos en el menor tiempo posible.

LA FLEXIBILIDAD: capacidad de extensión máxima de un movimiento en una articulación determinada.

Flexibilidad Estática: la elongación muscular es mantenida durante un cierto tiempo.

Flexibilidad Dinámica: se alterna estiramiento y acortamiento del músculo, manteniendo la elongación muscular un breve período de tiempo.

Flexibilidad pasiva: capacidad de estiramiento de un músculo o movimiento de una articulación por acción de fuerzas externas (ayuda de un compañero)

Flexibilidad activa: capacidad de estiramiento de un músculo o movimiento de una articulación por contracción del músculo antagonista al que se pretende estirar.


TALLER


Teniendo en cuenta la información anterior resuelva los siguientes cuestionamientos e investiga en referentes teóricos.


1. De la lectura anterior realiza un glosario mínimo 10 palabras y busca en el diccionario el significado de cada una.

Answer 1

Respuesta:si puedes por que

T

Explicación:porque tiene fiersa y gracis