AYUDA POR FAVOR¡¡¡¡¡¡!!!!!
Hacer una entrada en calor que involucre activacion muscular, cardiovascular y articular. Aclarando cuales ejercicios corresponden a cada una.
POR FAVOR ES PARA HOY, LES DOY 5 ESTRELLAS A QUIEN ME AYUDE
Respuestas a la pregunta
Respuesta:
Podrías, por ejemplo, disfrutar de salir a correr un día y probar una máquina nueva al día siguiente. ¡Sea cual sea tu preferencia, es importante que hagas una entrada en calor adecuada antes de comenzar a hacer ejercicio!
¿Por qué es este el caso? Una entrada en calor con ejercicios cardiovasculares puede proporcionar muchos beneficios a tu cuerpo. Aumenta el ritmo cardíaco y relaja los músculos. Los músculos cansados y rígidos son más propensos a sufrir lesiones. Por eso, la entrada en calor también puede ayudar a prevenir que te lesiones mientras haces ejercicio. Además, ¡tu cuerpo cobrará vida!
Explicación:
Espero te ayude
Respuesta:
Podrías, por ejemplo, disfrutar de salir a correr un día y probar una máquina nueva al día siguiente. ¡Sea cual sea tu preferencia, es importante que hagas una entrada en calor adecuada antes de comenzar a hacer ejercicio!
¿Por qué es este el caso? Una entrada en calor con ejercicios cardiovasculares puede proporcionar muchos beneficios a tu cuerpo. Aumenta el ritmo cardíaco y relaja los músculos. Los músculos cansados y rígidos son más propensos a sufrir lesiones. Por eso, la entrada en calor también puede ayudar a prevenir que te lesiones mientras haces ejercicio. Además, ¡tu cuerpo cobrará vida!