ayuda por favor es urgente se les agradece les agradecería mucho ido y coronita y te sigo pero si no me responden bien los reportó y los denunció
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blackpink34:
ayuda porfi sólo estoy bromeando de que no se reporta estoy Coronita corazón
si quieren les pongo Coronita y corazón entonces sus respuestas que han respondido
si me responden bien
les pongo como la mejor respuesta
Respuestas a la pregunta
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1
Respuesta:
- Leche, yogur, queso fresco.
- Brocoli, coles, zanahoria, lentejas,etc.
- Manzanas, bananos, peras, duraznos, etc.
- Huevos: 3-4 a la semana.
- Pescados.
- Mariscos.
Desayuno: Café con leche y 2 tostadas .
Media mañana: 2 kiwis.
Almuerzo: Crema de calabacín, patata al horno, pollo a la plancha y una jugo de tomate de árbol.
Merienda: 1 banano.
Cena: Ensalada verde, pequeña guarnición de arroz integral,salmon al papillote y jugo de mora.
Explicación: Espero y te sirva.
muchas muchas muchas muchas gracias
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