ayuda por favor es para mañana
Respuestas a la pregunta
Respuesta:
Espero te sirva ;D
Explicación:
1. La nutrición tiene como principal función transformar y extraer los nutrientes necesarios de los alimentos que consumimos. A través de este proceso, el cuerpo genera la energía necesaria para mantener el organismo y desarrollar sus funciones.
2. Los nutrimentos son los compuestos orgánicos e inorgánicos contenidos en los alimentos y que, de acuerdo con su naturaleza química, se clasifican en los siguientes tipos de sustancias:
- Proteínas
- Glúcidos
- Lípidos
3. Carbohidratos: los carbohidratos son moléculas de azúcar. Como legumbres y productos lacteos.
Grasas o lipidos: los lípidos son parte integral de todos los alimentos y están contenidos principalmente en las grasas y los aceites. Como la palta y la mantequilla.
Vitaminas y minerales: forman parte de los nutrientes esenciales y se denominan micronutrientes porque los necesitamos en pequeñas cantidades. Como las frutas y verduras.
4. Obtenemos proteínas de la carne, los productos lácteos, las nueces y algunos granos o guisantes.
5. Tiene que ser completa: debe aportar todos los nutrientes que necesita el organismo: hidratos de carbono, grasas, proteínas, vitaminas, minerales y agua.
Tiene que ser equilibrada: los nutrientes deben estar repartidos guardando una proporción entre sí.
6. El agua potable nos ayuda a estar sanos, a hacer la digestión, mantiene la musculatura en buen estado.
7. *imagen*
