ayuda por favor es para hoy
doy coronita
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Respuesta:
desayuno: Pan integral con tomate y aguacate. Un plátano. Infusión.
Comida: Ensalada completa de pimientos, tomate, cebolla, garbanzos y huevo duro. Una manzana.
Merienda Leche con avena. Una pera.
Cena: Plato de col con patata. Lenguado a la plancha. Un yogur
alecsbakugou:
te di muchas opciones, puedes repartirlo para toda la semana.
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