ayuda por favor es para hoy doy Corona
Adjuntos:
Respuestas a la pregunta
Contestado por
0
Respuesta:
Lácteos. Desde un yogur, hasta el queso. ...
Carne, pescado y huevo. ...
Tubérculos, frutos secos y legumbres. ...
Verduras y hortalizas. ...
Frutas
Explicación:
La leche tiene un IG bajo así que aporta una fuente de liberación lenta de energía. Además, los lácteos aportan varias vitaminas que ayudan a reducir el cansancio y la fatiga, y por lo tanto nos ayudan mantener los niveles de energía. También es una fuente de calcio y fósforo que apoya el metabolismo energético.
Otras preguntas