ayuda por favor es para hoy ayudenme plis
Respuestas a la pregunta
Estación 1:
Estirar y calentar.
Tiempo: 3 minutos máximo
Músculos trabajados: Piernas y brazos
Estación 2:
Elevación Pélvica
Tiempo: 45 segundos
Músculos trabajados: Pelvis y piernas
Estación 3:
Patada de burro
Tiempo: 30 segundos.
Músculos trabajados: Piernas y pies.
Estación 4:
Elevación de pierna lateral
Tiempo: 35 segundos.
Músculos trabajados: Piernas.
Estación 5:
Peso muerto.
Tiempo: 20 segundos.
Músculos trabajados:Pelvis y piernas
Estación 6:
Sentadilla estática
Tiempo: 30 segundos.
Músculos trabajados: Pelvis, piernas y pies.
Estación 8:
Abdominales levantando las piernas.
Tiempo: 20 segundos.
Músculos trabajados: Abdomen y piernas.
Estación 9:
Rodillas flexionadas.
Tiempo: 10 segundos.
Músculos trabajados: Piernas y rodillas.
Estación 10:
Skipping
Duración: 30 segundos.
Músculos trabajados: Piernas, rodillas y pies.
Ya solamente a ti te toca hacer las estaciones.
Suerte ☜ (↼_↼)
Respuesta:
que pedooooooooooooooooooo
Explicación: