Ayuda por favor, es para hoy
Respuestas a la pregunta
Respuesta:
esa es tu rutina si no haces ejercicios inventate
Explicación:
ejemplo Martes fuersa de brasos:planchas -flexibilidad movimientos de piernas -fuerza addominal:addominales : aguilidad: correr media hora -velocidad:repiqueteos o corre muy rapido en el mismo lugar durante 10 segundos despues salir dispara do a todo la velocidad-total de ejercicios:5 ejercicios haces el Martes : ) jueves fursa de braso:pocicion de planchas -flexibilidad :estiramientos durante 1minuto-fuerza addominal:acharse al suelo y solo levantas la pate del pecho sin mover la pate de las cintura para abajo-velocidad trtar media hora en un lugar gande o un estadio como yo-total de ejercicios5 el jueves CORONA PLISS