AYUDA POR FAVOR DOY CORONITA
Si no saben no contesten si no reporto :/
Respuestas a la pregunta
Respuesta:
1. ¿Que es el déficit del sueño?
Problemas persistentes para dormirse y para permanecer dormido.
2. ¿Por que en la adolescencia se padece este transtorno
La principal causa en la adolescencia es una higiene de sueño inadecuada. Ya hemos hablado sobre qué hacer para tener unos buenos hábitos del sueño. En la adolescencia, el consumo de tabaco, cafeína o alcohol son un factores importantes y negativos sobre el mantenimiento del sueño.
3. ¿Cuantas horas debe dormir un adolescente al dia?
de 8 a 10 horas.
4. ¿Qué deben hacer los adolescentes para conciliar el sueño?
•Levantarse y acostarse todos los días, más o menos a la misma hora.
•Evitar las siestas durante el día.
•Establecer una rutina pre-sueño (20-30 minutos antes) constante.
•Tener condiciones ambientales adecuadas para dormir (temperatura, ventilación, ruidos, luz).
5. ¿Cuáles son los hábitos que los adolescentes toman en durante la noche, asociada con la vida nocturna?
•Transtorno del sueño
•Insomio
Explicación:
Espero te sirva. <3