Salud, pregunta formulada por mh793nhgp, hace 4 meses

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Contestado por Dayix29
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Respuesta:

Papa:

La papa, es un tubérculo que tiene su origen en Sudamérica pero que, en la actualidad, se cultiva en diversas regiones del planeta

Las primeras papas cultivadas probablemente fueron seleccio- nadas entre 6.000 y 10.000 años atrás, al norte del lago Titica- ca, en los Andes del sur de Perú.

La papa contiene una cantidad moderada de hierro, pero el gran contenido de vitamina C fomenta la absorción de este mineral. Además, este tubérculo tiene vitaminas B1, B3 y B6, y otros minerales como potasio, fósforo y magnesio, así como folato, ácido pantoténico y riboflavina.

QUINUA

La quinua es un cereal de grano entero

La quinua es una planta andina que se originó en los alrededores del lago Titicaca de Perú y Bolivia.

Es fuente de vitaminas liposolubles (A, D y E), vitaminas hidrosolubles (vitamina C, ácido fólico, tianima y riboflavina) y también contiene minerales como el calcio, el hierro, el zinc, el magnesio, el fósforo, el potasio y el manganeso.

Anchoveta

La chanchoveta es un pez de la familia Engraulidae, que vive en la zona sureste del océano Pacífico frente a las costas de Perú y Chile.

Origen: vive en la Corriente de Humboldt presente en las costas de Perú y Chile

Tiene un importante contenido de lisina y otros aminoácidos esenciales además de minerales, como potasio, hierro, fósforo y calcio

Camu Camu

es un arbusto nativo de la Amazonía del Perú

Origen: crece también en algunas regiones de Colombia y Brasil, se desarrolla en forma silvestre en los suelos aluviales inundados durante la época de lluvias.

Nutrientes: Es una excelente fuente de vitamina C que ayuda a prevenir esta y muchas otras enfermedades.

Explicación:

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