Question

ayuda por favor alguien me puede explicar lo que toca hacer en esta pregunta: grafica una rutina con 5 ejercicios combinando los 4 ejemplos de las graficas

Answer 1

Respuesta:

Flexiones de brazos o lagartijas: 3 series de 12 repeticiones cada una. ...

Sentadillas: 3 series de 10 repeticiones. ...

Fondos de tríceps: 3 series de 12 repeticiones. ...

Zancadas con piernas alternadas: 2 series de 14 repeticiones. ...

Elevaciones laterales de brazos: 3 series de 15 repeticiones.

Explicación: