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Respuesta:
Evitar el exceso de calorías.
Desbancar de nuestra vida los azúcares refinados.
Disminuir o evitar las grasas saturadas.
Quitar las grasas trans.
Reducir la sal.
Reducir o evitar el alcohol sin polifenoles (casi todos salvo el vino tinto).
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Respuesta:
comer saludable
hacer ejercicio
no comer comida chatarra
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Desbancar de nuestra vida los azúcares refinados.
Disminuir o evitar las grasas saturadas.
Quitar las grasas trans.
Reducir la sal.
Reducir o evitar el alcohol sin polifenoles (casi todos salvo el vino tinto).