Question

AYUDA POR FAVOR
1. Si una persona debe consumir más proteínas ¿qué alimentos le recomendaría?
2. Elabore 5 recomendaciones a tener en cuenta para una alimentación saludable.
3. Investigue porque a este tipo de comida se la denomina comida chatarra

Answer 1

1. Si una persona debe consumir más proteínas ¿qué alimentos le recomendaría?

-vaso de leche

-huevo

-pollo

-rebanadas de pavo delgado

-Fréjoles pinto

-yogur griego

-Almendras

2. Elabore 5 recomendaciones a tener en cuenta para una alimentación saludable.

-Incorporar a diario alimentos de todos los grupos

-Beber liquido regularmente

-Limitar el consumo de bebidas azucaradas y de alimentos con elevado contenido de grasas, azúcar y sal

-Consumir legumbres, cereales preferentemente integrales, papa, batata, choclo o mandioca

-6- Consumir diariamente leche, yogur o queso, preferentemente descremados

3. Investigue porque a este tipo de comida se la denomina comida chatarra

El término comida chatarra se usa para referirse a bebidas y alimentos bajos en nutrientes, es decir, que no aportan vitaminas, minerales o fibra y además tienen altos contenidos de calorías, grasas saturadas y azúcares añadidos.

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