Question

Ayuda plz!
1- defina los 2 tipos de resistencia anaeróbica y defínalos

2- Cuáles son los principios básicos del entrenamiento?

Answer 1

Respuesta:

1-La resistencia aeróbica es la capacidad de un ser humano de llevar a cabo un esfuerzo de intensidad media o leve en un tiempo extenso. La resistencia anaeróbica, en cambio, refiere a la capacidad de realizar un esfuerzo muy intenso por un tiempo breve.

2- Los principios básicos de entrenamiento son: Principio de la adaptación, Principio de la progresión, Principio de la continuidad y Principio de la alternancia .