Question

ayuda pliss es fácil pero no meda tiempo por otras tareas les agradezco si me ayudan​

Answer 1

Respuesta:

Hola, buenos días.

Explicación:

Tiempo: 150 o 300 min

Cualidad Física: Resistencia y Flexibilidad

Día por semana: tres días a la semana (Lunes, Miércoles y Viernes)

Parte del cuerpo: Hombros, piernas, brazos, abdomen y caderas

Método de entrenamiento: Lee la guía que te mandaron o escribe el siguiente: Balístico, estático y distintas técnicas de facilitación neuromuscular propioceptiva.

Realiza tu propio esquema: Esquema.