Question

ayuda plis espara hoy si no sabes no respondas o te demando

ESCRIBE UNA ESPERIENCIA POSITIVA QUE TE AYUDE A VALORAR CON MAYOR CLARIDAD UNA IMAGEN MAS OBJETIVA Y REAL DE TI MISMO ​

Answer 1

Para sentirse bien y tener esa imagen objetiva y real de ti mismo, primero que nada es si tienes problemas contigo mismo, tienes que si o si identificar los problemas que perjudican a ti. Luego presta atención a lo que piensas sobre ellas porque tus pensamientos y creencias pueden ser positivos, negativos o neutros y pueden ser racionales (basados en la razón o los hechos) o irracionales (basados en ideas falsas).
Después, reemplaza tus pensamientos negativos o inexactos con otros exactos y constructivos como perdonarse, decir afirmaciones, concentrarse en lo positivo y lo que has aprendido y reconsiderar los pensamientos que te hacen mal.
Y finalmente aceptarte en vez de sentirse uno abrumado y dedicarse el tiempo necesario.