♡︎Ayuda plis♡︎
Elabora una dieta para tres tiempos de comida (desayuno, almuerzo y cena) que contenga un balance
adecuado de carbohidratos lipidos y proteinas de acuerdo con lo estudiado
SI NO SE SABEN LA RESPUESTA NO CONTESTEN PLIS♡︎
Adjuntos:
Respuestas a la pregunta
Contestado por
3
Respuesta:
no me aparece la imagen soy la única que le pasa esto?
NicoleTokimi:
que raro
Contestado por
3
Respuesta:
desayuno carbohidratos:
1 vaso de leche
100 gramos de pan
1 platano
1 tomate
aceite de oliva
almuerzo
arroz cocido
ensalada de espárragos y brócoli
embutido
cena
avena o yogurt
pan integral
desayuno de lípidos
pan blanco
huevo
leche
almuerzo
arroz
legumbres
pescado
cena
leche
queso
pan
desayuno con proteínas
tostada de huevo y aguacate
batido de proteinas o un yogurt con frutos secos
almuerzo
arroz frito con huevo o pasta con pollo
cena
ensalada de pollo ,aguacate y un yogurt cremoso
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