Question

ayuda plis Cuál es la cantidad de sal y azúcar que debemos consumir diariamente para que no afecte la salud​

Answer 1

Respuesta:

SAL: Para los adultos: la OMS recomienda consumir menos de 5 gramos (un poco menos que una cuchara de té) de sal por día

AZUCAR: Se aconseja que el consumo de azúcar represente como máximo el 10% de la ingesta calórica diaria, y a ser posible por debajo del 5%. Esto significa que no debemos consumir más de 50-60 gramos los adultos y 30-35 los niños. Estos son los límites máximos, se recomienda ingerir menos de la mitad.

Explicación:

Answer 2

Respuesta: El número es inferior: 6 cucharaditas (25 gramos o 100 calorías) al día,para que no afecte la salud.

Explicación:

Porque si comes el doble que lo que se debe puedes padecer de diabetes, enfermedades en la sangre etc.

5 estrellas?