ayuda plis Cuál es la cantidad de sal y azúcar que debemos consumir diariamente para que no afecte la salud
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SAL: Para los adultos: la OMS recomienda consumir menos de 5 gramos (un poco menos que una cuchara de té) de sal por día
AZUCAR: Se aconseja que el consumo de azúcar represente como máximo el 10% de la ingesta calórica diaria, y a ser posible por debajo del 5%. Esto significa que no debemos consumir más de 50-60 gramos los adultos y 30-35 los niños. Estos son los límites máximos, se recomienda ingerir menos de la mitad.
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Respuesta: El número es inferior: 6 cucharaditas (25 gramos o 100 calorías) al día,para que no afecte la salud.
Explicación:
Porque si comes el doble que lo que se debe puedes padecer de diabetes, enfermedades en la sangre etc.
5 estrellas?
jjakskshskslsnskspso:
gracias
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