Question

ayuda please escribe una cuartilla de información sobre la alimentacion sana y saludable... ayuda please es para hoy.. doy corona al que ressponda bien..​

Answer 1

Respuesta:

1.Comer carbohidratos con almidón como base de la mayoría de las comidas.

2.Comer frutas y verduras tanto como sea posible todos los días.

3.Comer legumbres con regularidad.

4.Consumir leche y productos lácteos regularmente en pequeñas cantidades.

5.Limitar el consumo de sal.

6.Limitar el consumo de alcohol.

7.Mantener el equilibrio energético para lograr un peso corporal saludable.

8.Beber mucha agua a diario.

Explicación:

para mejor. El comer saludable hace que tu articulaciones estén bien tu espalda para mejorar el rendimiento de tu cuerpo necesitas consumir menos alcohol, azúcar, refrescos, snacks etc.