Matemáticas, pregunta formulada por arielferrin2, hace 2 meses

ayuda no he dormido en 3 días que hago :0
me siento mal :D

Respuestas a la pregunta

Contestado por antonellamaklad14

Dormir （´-`）.｡oO.
lel

antonellamaklad14: También puedes decir a familiares , tomar pastillas para dormir pero no intentar que se vuelva algo común ya que se puede sufrir de sobredosis

arielferrin2: abueno gracias pero aún así no puedo dormir xd

antonellamaklad14: Xd , entonces un sicólogo , doctor . Por que entonces si es grave . Ya que en 3 días tu sistema inmunológico baja sus defensas y también puedes tener demencia solo por el simple hecho de eso ñ

antonellamaklad14: Me das coronita:D ?

antonellamaklad14: Xd

arielferrin2: si xd

ve8288276: a no ps si WOW que pro tu respuesta

arielferrin2: XD

Contestado por ve8288276

Respuesta:

Beber algo tibio y sin cafeína como leche tibia o té de hierbas.

Tomar una ducha o un baño caliente.

Leer un libro o una revista.

Escuchar música suave o un audiolibro.

Contar hacia atrás a partir de 300, de 3 en 3.

Meditar.

Tensar cada grupo de músculos por un segundo o dos comenzando por sus pies y avanzando hacia la cabeza, y luego relajarlos.

Practicar la respiración abdominal. Ponga su mano en su vientre. Inhale, permitiendo que el movimiento empuje su mano hacia afuera conforme se eleva el vientre. El pecho no debe moverse. Contenga la respiración hasta contar hasta 5 y libere el aire por 5 segundos. Posteriormente repita el proceso.

Explicación paso a paso:

lo busque en internet Ari xd no se si te sirva

arielferrin2: no lo leí pero messirve xd

arielferrin2: gracias

ve8288276: okay no hay de que xd

deinamejia0: NO

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