Question

ayuda nesecito tres ejercisios que se hagan en parejas y cada uno con su explicasion es para una exposicion doy coronita​

Answer 1

Respuesta:

1) Abdominales con pelota: Sentados uno enfrente del otro, realizáis abdominales mientras intercambiáis la pelota.

2) Plancha + Burpee: Uno de los dos se coloca en plancha estática, la otra persona realiza un salto sobre él/ella y al caer, realiza un burpee. En la siguiente serie se intercambian los papeles.

3) Flexiones: Uno enfrente del otro, realizad una flexión de brazos hasta acercar lo máximo posible el pecho al suelo. Podéis apoyar las rodillas para que sea más sencillo.

4) Lunges con salto: Agarrados de las manos, zancadas con salto alterno. Si te resulta muy complicado, podéis eliminar el salto.