Question

ayuda necesito un plan de dieta saludable

Answer 1

Desayuno : Zumo de naranja natural acompañado de pan tostado integral con aceite de oliva y un vaso de leche semidescremada.

Almuerzo
Yogur natural o líquido con galletas integrales ( 3 o 4 unidades)

Comida:
De primero menestra de verduras estofadas..

Merienda:
Macedonia de frutas frescas.