Ayuda necesito saber cuáles son los ejercicios para la fuerza muscular ?
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Respuesta:
Si has pensado trabajar la fuerza de tus músculos en casa sin utilizar ningún material te recomendamos estos cuatro ejercicios:
Planchas. ...
Sit-ups. ...
Burpees. ...
Flexiones o push ups. ...
Sentadillas o squats con garrafas de agua de 5 litros. ...
Zanzada hacia atrás sujetando garrafas de agua de 5 litros.
Explicación:
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lagartijas , sentadillas, burpiess, trotar por la mañana y pues buena alimentación esto te hará ganar masa muscular y trabajar tus musculos
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