Ayuda necesito 20 ejercicios de rutina con su definición. ayuda (su definición puede ser corta)
aaaaaaaaaaaaaa
Normal123q:
ayudenme
aaaaa
:c
(pen e./
XD
Respuestas a la pregunta
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1
Flexiones de brazos o lagartijas: 3 series de 12 repeticiones cada una. ...
Sentadillas: 3 series de 10 repeticiones. ...
Fondos de tríceps: 3 series de 12 repeticiones. ...
Zancadas con piernas alternadas: 2 series de 14 repeticiones. ...
Elevaciones laterales de brazos: 3 series de 15 repeticiones.
aa
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