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Si quieres comer una alimentación saludable, elige:
Verduras.
Frutas.
Granos integrales.
Productos lácteos descremados o semidescremados.
Una variedad de alimentos que contengan proteínas, como pescado, mariscos, carnes magras, aves, huevos, frijoles, chícharos (alverjas), semillas, nueces y productos derivados de la soya.
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Puede causarte sobrepeso y enfermedades: diabetes, obesidad, igado graso, etc
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