Salud, pregunta formulada por nildarodri83, hace 11 meses

ayuda. escribo 5 cuidados para la salud mental​

Respuestas a la pregunta

Contestado por marysantay1984
2

Respuesta:

Cuida tus horas de sueño: dependiendo de cada persona, es importante dormir entre 6 y 8 horas, aproximadamente, cada día.

Explicación:

Realiza ejercicio: es muy positivo practicar ejercicio unas 3 veces por semana, puesto que nos ayuda a segregar endorfinas y serotonina, hormonas muy relacionadas con la sensación de bienestar.

Contestado por benjasul6
3

Respuesta:

Meditación

Mantener actitud positiva

Practicar la gratitud

Técnicas de relajación

Cuidar horas de sueño

Cuida tu alimentación

Coloqué 6 por si quieres cambiar una

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