Question

ayuda. escribo 5 cuidados para la salud mental​

Answer 1

Respuesta:

Cuida tus horas de sueño: dependiendo de cada persona, es importante dormir entre 6 y 8 horas, aproximadamente, cada día.

Explicación:

Realiza ejercicio: es muy positivo practicar ejercicio unas 3 veces por semana, puesto que nos ayuda a segregar endorfinas y serotonina, hormonas muy relacionadas con la sensación de bienestar.

Answer 2

Respuesta:

Meditación

Mantener actitud positiva

Practicar la gratitud

Técnicas de relajación

Cuidar horas de sueño

Cuida tu alimentación

Coloqué 6 por si quieres cambiar una