Ayuda es urgente
1- Explique 4 situaciones de su vida cotidiana en dónde necesite utilizar la resistencia
2- Mencione 5 efectos del entrenamiento de la resistencia que benefician su vida cotidiana
Respuestas a la pregunta
Respuesta:
1_Levantamiento de cuerpo. Uno de los ejercicios de resistencia más conocidos y antiguos, en los que se utiliza el propio peso para inducir una mayor resistencia muscular. ...
Cables y poleas. ...
Pesas libres. ...
Ejercicios pliométricos. ...
2_Como resultado de la práctica regular de la resistencia se obtienen los siguientes beneficios: Hipertrofia cardíaca (aumento del tamaño del corazón debido al aumento de su masa muscular). Aumento de la capacidad del corazón. Descenso de la tensión arterial.
Respuesta:
Resistencia
Cables y poleas. ...
Pesas libres. ...
Ejercicios pliométricos. ...
Carreras y trotes. ...
Entrenamiento de la resistencia
Correr (incluso trotar)
-Trabajo con pesas o mancuernas
-Natación
-Ciclismo
-Bailar
-Yoga
-Futbol
-Crossfit
Explicación:
Espero y te sirva