Ayuda es súper urgente doy coronita a la mejor respuesta necesito 15 estrategias para mejorar la salud mental (si no sabes la respuesta por favor no respondas)
Respuestas a la pregunta
Mantente activo.
Descansa.
Come bien.
Haz vida social.
Diviértete.
Gestiona tus pensamientos.
Comunícate.
Relájate
Busca ayuda
No te estreses
Dibuja ( dibujar es bueno para el estrés)
Respuesta:
1: quererte a ti mismo 2: pensar que eres buena persona que eres lo mejor y no odiarte 3: hacer algo que te haga feliz para tener el autoestima alto 4convivir con tu familia y personas con las que te sientes seguro 5:te recomiendo usar colores azules ,rosas, Rosa a mucha gente le hace feliz6: pensar en cosas feliz como algo que te guste y te aga sentir mejor 7: evitar ver películas de miedo terror o de algo que no sea que para su edad terror 8:si tienes bajo de tema debes de comer algo que se te haga rico para ti 9:no odiarte 10: platicar con un familiar de confianza 11: soltar tus emociones negativas 12:tratar de tranquilisarce 13: distraerte del problema 14: descansa 15: duerme 8 o 9horas