ayuda es para mañana por favor RESPONDANME ¿porque es importante realizar la activación corporal ( calentamiento)antes de de iniciar con las actividades o juegos ? porfavoe respondanme y les doy demasiados puntos, pero quiero una respuesta con tus propias palabras y l a respuesta que sea buena
raffaware:
por que si no tendrías lesiones
Cuanto más largo sea el entrenamiento, más fatiga en el cuerpo. El calentamiento relaja los músculos y tendones, lo cual alivia el desgaste muscular porque aumenta el flujo sanguíneo. El estiramiento antes y después de hacer ejercicio da al músculo un tiempo de recuperación para aliviar el dolor
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Es importante realizar el calentamiento porque permite que los musculos, tendones y ligamentos se muevan en un rango más amplio.
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El calentamiento relaja los músculos y tendones, lo cual alivia el desgaste muscular porque aumenta el flujo sanguíneo.
Explicación:
Cuanto más largo sea el entrenamiento, más fatiga en el cuerpo. El estiramiento antes y después de hacer ejercicio da al músculo un tiempo de recuperación para aliviar el dolor
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