Question

ayuda es para mañana​

Answer 1

Respuesta:

calentamiento tiene 3 frases

trote lento 15 minutos tan lento como sea necesario

Cuando corres despacio, trabajas en la zona aeróbica, en la que el oxígeno está presente en la función contráctil de los músculos

Answer 2

A. tiene 3 fases

B. de 15 a 20 minutos

C. Cuando corres despacio, trabajas en la zona aeróbica, en la que el oxígeno está presente en la función contráctil de los músculos –antes de comenzar a generar ácido láctico que es lo que sucede cuando aumentas la velocidad–. Lo que haces es enseñar a tu organismo a ser eficiente y a oxigenarse mejor.

Explicación:

espero te sea de mucha ayuda