ayuda es para hoy propiedades y beneficios de los vegetales.doy corona el tema de verdad es ciencias naturales
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Respuesta:
"Al igual que en las frutas, los vegetales también son el hogar de muchos antioxidantes. Estos compuestos fito-químicos beneficiosos para la salud, en primer lugar, ayudan a proteger el cuerpo humano del estrés oxidante, las enfermedades y los cánceres, y en segundo lugar, ayudan al cuerpo a desarrollar la capacidad de luchar contra ellos mediante el aumento de la inmunidad.
Además, las verduras se envasan con fibra dietética soluble e insoluble conocida como polisacáridos sin almidón (NSP) tales como celulosa, mucílago, hemi-celulosa, gomas, pectina… etc.
Estas sustancias absorben el exceso de agua en el colon, retienen una buena cantidad de humedad en la materia fecal y ayudan a su salida suave del cuerpo. Por lo tanto, suficiente fibra ofrece protección contra enfermedades como el estreñimiento crónico, las hemorroides, el cáncer de colon, el síndrome del intestino irritable y las fisuras rectales."