ayuda es para hoy, educación física 8/10/2020
por favor
Respuestas a la pregunta
Respuesta:
Guíate de esta imagen para hacer el cuadro. Mi actividad física consiste en salir a caminar todos los fines de semana por 20-30 minutos; hacer ejercicios por unos 20 minutos, como hacer flexiones, ejercicios de equilibrio; y a veces correr.
Explicación:
Me merezco mi coronita uwu
Respuesta:
TIENES QUE HACER LOS EJERCICIOS Y SABER CUANTO DURAS AL HACERLOS.
Explicación:
EN LA PRIMERA TIENES QUE CORRER YA SEA ESO O ANDAR EN VICI MÁXIMO DURARIAS ENTRE 10 A 20 MINUTOS COMO VA AVANSANDO LOS DÍAS TRATA DE AUMENTAR LOS MINUTOS.
DE FUERZA MUSCULAR: HAS SENTADILLAS PUEDES HACER EN 15 O 20 MINUTOS PODRIAS HACER 40 SENTADILLAS O HASTA MAS.
DE FLEXIBILIDAD: DEBES HACER DEBES SENTARTE EN EL PISO Y ESTIRARTE LO MAS QUE PUEDAS Y MAXIMO TE TARDARIAS 10 O 5 DEPENDE COMO SEA TU ACTIVIDAD FISICA.
WN EQUILIBRIO: DEBES TOMAR TU EQUILIBRIO PARARTE RECTO CON UNA PIERNA ATRAS DE TU PIE Y MAXIMO DURAS 3 O HASTA 5 MINUTOS.
TAREA DEL HORA: PUEDES TARDARTE HASTA MAS DE 1 HORA ES LO QUE TE TARDA LAVAR TRASTE O TRAPEAR.
Y OTRO TIPO DE ACTIVIDAD FÍSICA: SERIA ACTIVIDAD ANAEROBICA
HAS ABDOMINALES TE TARDARIAS A LO MUCHO DE 20 A 30 MINUTOS.
ESPERO Y TE SIRVA.